动态
资讯分类
您现在的位置:
首页
/
/
减肥期可以吃的低卡零食集合--小嘴零食推荐

减肥期可以吃的低卡零食集合--小嘴零食推荐

  • 分类:小嘴动态
  • 作者:
  • 来源:网易资讯
  • 发布时间:2021-12-13
  • 访问量:774

【概要描述】减肥,这词在我们生活中出现的频率越来越高了。

悄悄告诉你一个小秘密

减肥其实是为了吃更多好吃的~~

毋庸置疑,管住嘴,迈开腿,才是最核心的减肥方法。

不少人觉得零食就是万恶之源,是在减肥路上的超级绊脚石,无法移动。

其实,在减肥期间偶尔吃一吃零食,解解馋也是很有必要的,相当于欺骗餐~

减肥期可以吃的低卡零食集合--小嘴零食推荐

【概要描述】减肥,这词在我们生活中出现的频率越来越高了。

悄悄告诉你一个小秘密

减肥其实是为了吃更多好吃的~~

毋庸置疑,管住嘴,迈开腿,才是最核心的减肥方法。

不少人觉得零食就是万恶之源,是在减肥路上的超级绊脚石,无法移动。

其实,在减肥期间偶尔吃一吃零食,解解馋也是很有必要的,相当于欺骗餐~

  • 分类:小嘴动态
  • 作者:
  • 来源:网易资讯
  • 发布时间:2021-12-13
  • 访问量:774
详情

减肥,这词在我们生活中出现的频率越来越高了。

悄悄告诉你一个小秘密

减肥其实是为了吃更多好吃的~~

毋庸置疑,管住嘴,迈开腿,才是最核心的减肥方法。

不少人觉得零食就是万恶之源,是在减肥路上的超级绊脚石,无法移动。

其实,在减肥期间偶尔吃一吃零食,解解馋也是很有必要的,相当于欺骗餐~

我们可以选择一些健康的零食。

特别注意,只能适量吃,不能大量吃。

让我们吃的健康,吃的放心,也不涨肉肉~吃不胖~~

康康减肥宝藏零食

 

红薯仔地瓜干

减肥又怕饿了,这是减肥期间烦心的事情。

没关系,红薯仔地瓜帮你忙,这个可以稍微吃多点也不碍事。

这也是健身教练叫我吃的,低GI值食物。

紫薯原本的香味,软糯香甜,独立小包装,容易保存而方便携带。

即抗饿,又好吃,怕胖减肥的都可以入手。

小仙女的你值得有拥有更好的身材。

 

每日坚果

减肥期间一定不能少的零食坚果零食,适量的吃一吃坚果对人体有益。

我们平常都是对坚果的摄入比较单一,获取的途径大部分在花生油上,因为平常炒菜用花生油。

每日坚果,每天一小包,里面有多种坚果,还有喜欢的酸酸甜甜的蔓越莓果干等。

他家的坚果减肥期完全可以放心吃,营养价值丰富。

人性化的小袋包装,防止吃过量了!

但是不能过量哟,坚果里面脂肪含量比较高,吃多了今天的步就白跑步了。

 

即食黄甜玉米

原汁原味的玉米香,真空包装。

和平常买来煮的没有多大的区别,还是平常玉米的口感。

主要是方便,能抗饿,也吃不胖,容易吃饱。

这个我也是当零食吃的,与其吃其他零食还不如啃一根玉米,即食玉米,饿了就拿来肯一根。

减肥的你,爱吃零食的你,黄金般的玉米值得你拥有。

 

鸡胸肉

减肥期间,既然想吃,那就放开点吃,为何要禁吃肉肉呢。

老实说,我也是无肉不欢的小仙女~~

聪明的我,把鸡胸肉当零食,确实是一件爽的事情,

因为即是鸡胸肉吃起来也是很美味的,最起码比我自己的水煮鸡胸肉好上百倍,上千倍。

亲测了很多款鸡胸,推荐这几款。

鲨鱼家的鸡胸肉,他们家口味比较独特,个人最喜欢奥尔良味黑椒口味,永远吃不腻的感觉。口味较多,哪种口味都好吃~~

这款我喜欢带走吃,健身之后,补充能量以及蛋白质的不错选择。

 

可可球 0脂肪

是在朋友家里get到的健康美食,0脂肪谷物。

干吃行,泡奶更行,简直太棒了!!

干吃就像是吃零食,爽口,香香的脆脆的,就是吃着不容易松手!

懒人营养早餐必备!

减肥星人必备~ 解馋有了它~

还能多睡一会儿,少跑一会儿~

集美们愉快的吃起来~~

冲冲冲~~~瘦瘦瘦~~~

 

全麦面包无蔗糖

早餐神器怎么少的了它呢--全麦面包

面包看起挺小,实物会比想象中大,吃一个就很有饱腹感了,味道很不错,软软的!

一般我都会和全脂或者脱脂牛奶一起大搭配着吃,健康美味早餐!

 

纯牛奶

常常家里都有人送的这款牛奶,不喝白不喝,喝了不白喝,我想很多伙伴的家里都有,大家也喝过。

我就不多做介绍了!!

自己买的话,买品质更好一些的这款

黄金奶源地,高品质纯牛奶,味道纯正香醇,给自己或者家人补充营养也是很有必要的。

想追求完美身材可以选这款脱脂奶味比较寡淡一些。

以前还吃过好多一些,一下子没有想起来,

想起来了再更新一些减肥零食,健康美味两不误。

零食要吃,肥要减,

一起变瘦,变美!

关键词:

扫二维码用手机看

推荐新闻

承包一周优惠,小程序下单即享!

承包一周优惠,小程序下单即享!

悄悄说一句:这可是我们和老板battle了好几个回合才有的福利! 为了让大家足不出户也能享受到我们的坚果美味,尽管增加了更多的人力物力成本,但我们一(lao)点(ban)也(hen)不(shi)心疼!

过年必备三件套,最后一件谁都逃不掉!

过年必备三件套,最后一件谁都逃不掉!

减肥期低脂零食推荐,好吃还不发胖!

减肥期低脂零食推荐,好吃还不发胖!

减肥期低脂零食推荐,好吃还不发胖! 对于吃货来说,减肥最痛苦的事情之一就是:戒!零!食!小心减肥骗局 其实,减肥期间并不是所有的零食都不能碰,适量吃一些低脂零食,不仅能帮助我们过个嘴瘾,还能让我们的减肥过程增加一些幸福感。下面,跟着美乐来看看都有哪些零食可以吃吧! 很多人都知道,牛肉是一种高蛋白低卡路里的食物。因此牛肉干也是很多减肥人士解馋的小零食首选。虽然风干后嚼的腮帮子有点酸,但是感觉越嚼越香。一根牛肉干吃完,咀嚼的那么多次已经给我们增加了饱腹感,也就不会再想吃其他的零食了。 但是,在选择牛肉干时要选择纯正无添加的风干牛肉,那些含有多种添加剂的就不要选了,吃了反而会发胖。 魔芋条 一直以来,魔芋被贴上健康、富含膳食纤维、减肥、轻食等标签,0卡的热量加上爽脆的口感,让人爱不释手。很多人减肥期间都用它来代餐。 虽然魔芋拥有良好的口碑,但它其实是一种营养价值不高的食品,放肆吃也存在隐患。尤其是加工后的魔芋爽、魔芋条,香辣味、泡椒味等各种口味让吃货们垂涎三尺。一旦开始,一包接一包就停不下来,胃口一开,反而增强了吃其他食物的想法。 无糖酸奶 酸奶是小零食中必不可缺的一类,不仅口感好、还含有大量的活性乳酸菌和蛋白质,能促进肠胃蠕动。 但是酸奶虽好,如何挑选却是一门学问。在挑选酸奶时一定要选主要配方是生牛乳、不添加白砂糖的品牌。那些酸奶饮料、乳酸菌饮料基本是以水为主,而且为了口感好往往加入了不少糖,并不适合在减肥期喝。 红薯干 红薯富含蛋白质、氨基酸、维生素及多种矿物质,还具有保护心脏、减肥的功效。纯天然晒干的红薯干也是备受欢迎的一款零食,热量低,饱腹感强。 但是红薯如果加工成油炸红薯片、拔丝红薯等,热量和糖分都会飙升,过多食用就是在增肥了。 黑巧克力 黑巧克力是所有巧克力中含糖量和脂肪量最低的,其中的咖啡因成分具有抑制食欲的作用,多酚也能加快人体新陈代谢的速度、纤维素也可以促进肠道蠕动,对减肥有一定的辅助作用。 但是,吃多了也是会发胖的。尤其是加工后添加了糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。所以一定要注意控制好量,正常情况下建议每周摄入100-300g即可。