减肥，这词在我们生活中出现的频率越来越高了。

悄悄告诉你一个小秘密

减肥其实是为了吃更多好吃的~~

毋庸置疑，管住嘴，迈开腿，才是最核心的减肥方法。

不少人觉得零食就是万恶之源，是在减肥路上的超级绊脚石，无法移动。

其实，在减肥期间偶尔吃一吃零食，解解馋也是很有必要的，相当于欺骗餐~

我们可以选择一些健康的零食。

特别注意，只能适量吃，不能大量吃。

让我们吃的健康，吃的放心，也不涨肉肉~吃不胖~~

康康减肥宝藏零食

红薯仔地瓜干

减肥又怕饿了，这是减肥期间烦心的事情。

没关系，红薯仔地瓜帮你忙，这个可以稍微吃多点也不碍事。

这也是健身教练叫我吃的，低GI值食物。

紫薯原本的香味，软糯香甜，独立小包装，容易保存而方便携带。

即抗饿，又好吃，怕胖减肥的都可以入手。

小仙女的你值得有拥有更好的身材。

每日坚果

减肥期间一定不能少的零食坚果零食，适量的吃一吃坚果对人体有益。

我们平常都是对坚果的摄入比较单一，获取的途径大部分在花生油上，因为平常炒菜用花生油。

每日坚果，每天一小包，里面有多种坚果，还有喜欢的酸酸甜甜的蔓越莓果干等。

他家的坚果减肥期完全可以放心吃，营养价值丰富。

人性化的小袋包装，防止吃过量了！

但是不能过量哟，坚果里面脂肪含量比较高，吃多了今天的步就白跑步了。

即食黄甜玉米

原汁原味的玉米香，真空包装。

和平常买来煮的没有多大的区别，还是平常玉米的口感。

主要是方便，能抗饿，也吃不胖，容易吃饱。

这个我也是当零食吃的，与其吃其他零食还不如啃一根玉米，即食玉米，饿了就拿来肯一根。

减肥的你，爱吃零食的你，黄金般的玉米值得你拥有。

鸡胸肉

减肥期间，既然想吃，那就放开点吃，为何要禁吃肉肉呢。

老实说，我也是无肉不欢的小仙女~~

聪明的我，把鸡胸肉当零食，确实是一件爽的事情，

因为即是鸡胸肉吃起来也是很美味的，最起码比我自己的水煮鸡胸肉好上百倍，上千倍。

亲测了很多款鸡胸，推荐这几款。

鲨鱼家的鸡胸肉，他们家口味比较独特，个人最喜欢奥尔良味和黑椒口味，永远吃不腻的感觉。口味较多，哪种口味都好吃~~

这款我喜欢带走吃，健身之后，补充能量以及蛋白质的不错选择。

可可球 0脂肪

是在朋友家里get到的健康美食，0脂肪谷物。

干吃行，泡奶更行，简直太棒了！！

干吃就像是吃零食，爽口，香香的脆脆的，就是吃着不容易松手！

懒人营养早餐必备！

减肥星人必备~ 解馋有了它~

还能多睡一会儿，少跑一会儿~

集美们愉快的吃起来~~

冲冲冲~~~瘦瘦瘦~~~

全麦面包无蔗糖

早餐神器怎么少的了它呢--全麦面包

面包看起挺小，实物会比想象中大，吃一个就很有饱腹感了，味道很不错，软软的！

一般我都会和全脂或者脱脂牛奶一起大搭配着吃，健康美味早餐！

纯牛奶

常常家里都有人送的这款牛奶，不喝白不喝，喝了不白喝，我想很多伙伴的家里都有，大家也喝过。

我就不多做介绍了！！

自己买的话，买品质更好一些的这款

黄金奶源地，高品质纯牛奶，味道纯正香醇，给自己或者家人补充营养也是很有必要的。

想追求完美身材可以选这款脱脂的奶味比较寡淡一些。

以前还吃过好多一些，一下子没有想起来，

想起来了再更新一些减肥零食，健康美味两不误。

零食要吃，肥要减，

一起变瘦，变美！