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此物能“润肺燥、通肠胃”,既能入药,又可以做零食

此物能“润肺燥、通肠胃”,既能入药,又可以做零食

  • 分类:小嘴动态
  • 作者:邓珆爱娱乐
  • 来源:邓珆爱娱乐
  • 发布时间:2021-10-17
  • 访问量:0

【概要描述】中医里面有“药食同源”的说法,很多中药材其实都是由一些食物演变而成。而且在日常养生的时间,中医更建议朋友们使用“食疗养生”,这样既能起到健康养生的效果,也不会给人带来什么副作用。



比如轻微的上火,喝点绿豆粥要比吃去火药更好;吃多了难受,喝点山楂、麦芽茶,要比吃健胃药更好;受寒感冒了,喝点姜汤要比吃药更好……

今天就和朋友们分享一味既能做零食食用,又可以入药助人“润肺燥、通肠胃”的坚果---松子仁。

生活中我们经常会吃到松子仁,比如很多卖零食的地方就会卖炒松子仁,我们在做美食的时间常会做的一道菜“松仁玉米”,也是用的松子仁做原料。但是松子仁除了可以日常食用外,其实还可以入药使用。

中医里面认为松子仁是一味非常好的“润下通畅、润肺止咳”中药材,清代的黄元御在《玉楸药解》里面就说到,松子仁入药能“润肺止咳,滑肠通秘”,可以说已经全面地总结了松子仁的药用价值。



1、松子仁润燥通肠的应用

松树里面富含松脂,而松子仁里面更是含有大量的脂肪油。现代研究发现,松子仁里面的脂肪油含量高达70%以上,而这些油脂类成分对于润肠通便来说是非常有帮助的。

再加上松子仁的味道甘润,药效温和,入药既能通肠胃,又不至于过度的滑肠使人腹泻。所以对于一些上了年纪、身体较弱的老年人,或者年龄较小的儿童,出现肠燥便秘等症的时间,用松子仁来润肠是非常合适的。加上松子仁的口感也好,食用的时间也不会受人排斥。

现在一些中老年人出现习惯性肠燥津枯、大便不畅等情况的时间,就会用到松子仁来食疗养生。据医学研究记载,将100g左右的新鲜松子仁研磨打碎,然后用50g左右的蜂蜜拌匀,每日早晨空腹饮用,可有效缓解习惯性便秘等症。



2、松子仁润肺止咳的应用

松子仁的甘润之效也可走肺经,从而起到较好的润肺而止咳的作用。李时珍在《本草纲目》之中就指出,松子仁入药能“润肺,除燥结咳嗽”,可见李时珍是非常认可松子仁润肺止咳的作用。

比如肺部有燥热之邪的时间,且伴有干咳少痰、燥咳咽干等情况,我们就可以用些松子仁、核桃仁来煮粥喝,可以起到一定的润肺止咳之效。

或者我们也可以将松子仁用蜂蜜炒制,坚持内服也是可以起到润肺燥、补肺虚而止咳的效果。



作为一种食材来讲,松子仁食用多少并无所谓。但从健康的角度来分析,松子仁并不适宜大量食用,一来是因为松子仁富含油脂,吃多了会增加体内的脂肪;二来此类坚果吃多了也容易导致上火,对健康无益。

此物能“润肺燥、通肠胃”,既能入药,又可以做零食

【概要描述】中医里面有“药食同源”的说法,很多中药材其实都是由一些食物演变而成。而且在日常养生的时间,中医更建议朋友们使用“食疗养生”,这样既能起到健康养生的效果,也不会给人带来什么副作用。



比如轻微的上火,喝点绿豆粥要比吃去火药更好;吃多了难受,喝点山楂、麦芽茶,要比吃健胃药更好;受寒感冒了,喝点姜汤要比吃药更好……

今天就和朋友们分享一味既能做零食食用,又可以入药助人“润肺燥、通肠胃”的坚果---松子仁。

生活中我们经常会吃到松子仁,比如很多卖零食的地方就会卖炒松子仁,我们在做美食的时间常会做的一道菜“松仁玉米”,也是用的松子仁做原料。但是松子仁除了可以日常食用外,其实还可以入药使用。

中医里面认为松子仁是一味非常好的“润下通畅、润肺止咳”中药材,清代的黄元御在《玉楸药解》里面就说到,松子仁入药能“润肺止咳,滑肠通秘”,可以说已经全面地总结了松子仁的药用价值。



1、松子仁润燥通肠的应用

松树里面富含松脂,而松子仁里面更是含有大量的脂肪油。现代研究发现,松子仁里面的脂肪油含量高达70%以上,而这些油脂类成分对于润肠通便来说是非常有帮助的。

再加上松子仁的味道甘润,药效温和,入药既能通肠胃,又不至于过度的滑肠使人腹泻。所以对于一些上了年纪、身体较弱的老年人,或者年龄较小的儿童,出现肠燥便秘等症的时间,用松子仁来润肠是非常合适的。加上松子仁的口感也好,食用的时间也不会受人排斥。

现在一些中老年人出现习惯性肠燥津枯、大便不畅等情况的时间,就会用到松子仁来食疗养生。据医学研究记载,将100g左右的新鲜松子仁研磨打碎,然后用50g左右的蜂蜜拌匀,每日早晨空腹饮用,可有效缓解习惯性便秘等症。



2、松子仁润肺止咳的应用

松子仁的甘润之效也可走肺经,从而起到较好的润肺而止咳的作用。李时珍在《本草纲目》之中就指出,松子仁入药能“润肺,除燥结咳嗽”,可见李时珍是非常认可松子仁润肺止咳的作用。

比如肺部有燥热之邪的时间,且伴有干咳少痰、燥咳咽干等情况,我们就可以用些松子仁、核桃仁来煮粥喝,可以起到一定的润肺止咳之效。

或者我们也可以将松子仁用蜂蜜炒制,坚持内服也是可以起到润肺燥、补肺虚而止咳的效果。



作为一种食材来讲,松子仁食用多少并无所谓。但从健康的角度来分析,松子仁并不适宜大量食用,一来是因为松子仁富含油脂,吃多了会增加体内的脂肪;二来此类坚果吃多了也容易导致上火,对健康无益。

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中医里面有“药食同源”的说法,很多中药材其实都是由一些食物演变而成。而且在日常养生的时间,中医更建议朋友们使用“食疗养生”,这样既能起到健康养生的效果,也不会给人带来什么副作用。

比如轻微的上火,喝点绿豆粥要比吃去火药更好;吃多了难受,喝点山楂、麦芽茶,要比吃健胃药更好;受寒感冒了,喝点姜汤要比吃药更好……

今天就和朋友们分享一味既能做零食食用,又可以入药助人“润肺燥、通肠胃”的坚果---松子仁

生活中我们经常会吃到松子仁,比如很多卖零食的地方就会卖炒松子仁,我们在做美食的时间常会做的一道菜“松仁玉米”,也是用的松子仁做原料。但是松子仁除了可以日常食用外,其实还可以入药使用。

中医里面认为松子仁是一味非常好的“润下通畅、润肺止咳”中药材,清代的黄元御在《玉楸药解》里面就说到,松子仁入药能“润肺止咳,滑肠通秘”,可以说已经全面地总结了松子仁的药用价值。

1、松子仁润燥通肠的应用

松树里面富含松脂,而松子仁里面更是含有大量的脂肪油。现代研究发现,松子仁里面的脂肪油含量高达70%以上,而这些油脂类成分对于润肠通便来说是非常有帮助的。

再加上松子仁的味道甘润,药效温和,入药既能通肠胃,又不至于过度的滑肠使人腹泻。所以对于一些上了年纪、身体较弱的老年人,或者年龄较小的儿童,出现肠燥便秘等症的时间,用松子仁来润肠是非常合适的。加上松子仁的口感也好,食用的时间也不会受人排斥。

现在一些中老年人出现习惯性肠燥津枯、大便不畅等情况的时间,就会用到松子仁来食疗养生。据医学研究记载,将100g左右的新鲜松子仁研磨打碎,然后用50g左右的蜂蜜拌匀,每日早晨空腹饮用,可有效缓解习惯性便秘等症。

2、松子仁润肺止咳的应用

松子仁的甘润之效也可走肺经,从而起到较好的润肺而止咳的作用。李时珍在《本草纲目》之中就指出,松子仁入药能“润肺,除燥结咳嗽”,可见李时珍是非常认可松子仁润肺止咳的作用。

比如肺部有燥热之邪的时间,且伴有干咳少痰、燥咳咽干等情况,我们就可以用些松子仁、核桃仁来煮粥喝,可以起到一定的润肺止咳之效。

或者我们也可以将松子仁用蜂蜜炒制,坚持内服也是可以起到润肺燥、补肺虚而止咳的效果。

作为一种食材来讲,松子仁食用多少并无所谓。但从健康的角度来分析,松子仁并不适宜大量食用,一来是因为松子仁富含油脂,吃多了会增加体内的脂肪;二来此类坚果吃多了也容易导致上火,对健康无益。

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