动态
资讯分类
您现在的位置:
首页
/
/
早上喝奶比晚上喝奶更好?

早上喝奶比晚上喝奶更好?

  • 分类:小嘴动态
  • 作者: 小嘴原创
  • 来源:小嘴零食公众号
  • 发布时间:2021-11-07
  • 访问量:728

【概要描述】牛奶问答有什么难的?」起初部门小伙伴都这么想,问着问着就发现事情没那么简单了。有些问题的答案倒是很明显,但要说出个所以然来,还真不是一件能马上脱口而出的事。


正好趁着这个机会,今天小嘴就斗胆来当一回牛奶科普官,就以上关于牛奶的14个快问快答来跟大家唠一唠关于牛奶的一些常见误区。

早上喝奶比晚上喝奶更好?

【概要描述】牛奶问答有什么难的?」起初部门小伙伴都这么想,问着问着就发现事情没那么简单了。有些问题的答案倒是很明显,但要说出个所以然来,还真不是一件能马上脱口而出的事。


正好趁着这个机会,今天小嘴就斗胆来当一回牛奶科普官,就以上关于牛奶的14个快问快答来跟大家唠一唠关于牛奶的一些常见误区。

  • 分类:小嘴动态
  • 作者: 小嘴原创
  • 来源:小嘴零食公众号
  • 发布时间:2021-11-07
  • 访问量:728
详情

「牛奶问答有什么难的?」起初部门小伙伴都这么想,问着问着就发现事情没那么简单了。有些问题的答案倒是很明显,但要说出个所以然来,还真不是一件能马上脱口而出的事。

 

正好趁着这个机会,今天小嘴就斗胆来当一回牛奶科普官,就以上关于牛奶的14个快问快答来跟大家唠一唠关于牛奶的一些常见误区。

 

 

 

01

图片

 

图片

问:早上喝奶比晚上喝奶更好?

图片

答:其实不然,喝牛奶没有什么所谓的最佳时间,因为牛奶的营养并不会随着时间而改变,所以早上喝还是晚上喝没有区别,甚至中午喝白天喝都无所谓;还有人认为睡前喝一杯奶有助于睡眠或者酒前喝一杯奶不容易伤胃,这些都没有相关科学依据可以直接证明,睡前喝奶更多的是仪式感,酒前喝奶则是心理作用。

 

 

02

图片

 

图片

问:脱脂牛奶能减脂?

图片

答:小嘴以前也有这样的执念,即使不需要减重我也认为脱脂奶就比全脂奶更健康,毕竟“全脂”二字多多少少带有一定的增肥风险。但事实是脱脂奶相对全脂奶并没有多“脱脂”:市场的全脂奶产品脂肪含量通常为3%左右,脱脂奶则是0.5%,拿一杯200克牛奶做比较,全脂奶的脂肪只比脱脂奶多了5克,还不如1小块红烧猪肉所含脂肪。而脱脂奶真正适合的是减重人群及具有心血管疾病的人,像我们大多数的普通人就放心大胆地喝全脂奶吧,毕竟全脂奶营养价值更高口感也更好,何乐而不为?

 

 

03

图片

 

图片

问:巴氏奶比常温奶更好?

图片

答:巴氏奶与常温奶的区别在于杀菌方式、保质期和营养特点的不同,其中二者所含蛋白质和钙含量没有太大区别,所以巴氏奶和常温奶的营养差异可以忽略不计。另外,千万不要以为透明包装的牛奶就都是巴氏奶,进而产生新鲜的错觉,其实它就是一袋普通的常温奶。还会有人问现在热门的乳味饮料、乳酸菌饮料和植物蛋白饮料是不是就比普通奶营养价值高?但其实这三种根本都不是奶,营养价值自然比不上普通牛奶。

 

 

04

图片

 

图片

问:喝奶腹泻就不适合喝牛奶?

图片

答:据「丁香医生」科普,喝牛奶就拉肚子除了乳糖不耐受还有其他原因,所以腹泻并不代表就不能喝牛奶。可以尝试测试自己乳糖耐受底线或者喝牛奶时搭配一些其他的食物。毕竟作为经济高效的补充优质蛋白和钙的来源,牛奶能喝还是建议喝,如果实在不能喝将牛奶换成酸奶、奶酪和零乳糖牛奶也不是不可以。

 

所以说了这么多,对于大部分的普通人来说,喝牛奶真的没有那么多“规矩”,只要喝的是奶就能补充营养!趁着小嘴零食的牛奶健康计划正在进行中,我们的9.9元升级牛奶卡又来了一波大动作:

 

图片

即日起,牛奶卡也能线上使用啦!现在复购牛奶卡还可获取一张满39.9元减9.9元的优惠券(仅限购买零食使用)!线下也能用哦!

图片

 

活动截止日期:2021年11月5日

 

 

举个例子:外卖小程序上零食下单满59元(不含牛奶)可立减9.9元,下单任意牛奶叠加牛奶卡8折优惠活动即可享受零食牛奶包邮送到家!

 

机不可失,时不再来!复购牛奶卡即可!步骤如下:

 

  

打开小嘴零食公众号的首页对话框,点击“来撩”—“小嘴的会员”进入小嘴的线上商城,找到“个人中心”

 

图片

图片
图片

滑动查看步骤

 

 

如果还是搞不清或者懒得搞清,直接去小嘴零食直营店找店员线下办理就好!

 

参与门店

直营店

华夏、王府井、洋湖天街店

梅溪青秀、侯家塘店

 

加盟店

朝正美苑、劳动西路仰天湖店

澳海澜庭店、郴州嘉禾金鑫嘉园店

关键词:

扫二维码用手机看

推荐新闻

承包一周优惠,小程序下单即享!

承包一周优惠,小程序下单即享!

悄悄说一句:这可是我们和老板battle了好几个回合才有的福利! 为了让大家足不出户也能享受到我们的坚果美味,尽管增加了更多的人力物力成本,但我们一(lao)点(ban)也(hen)不(shi)心疼!

过年必备三件套,最后一件谁都逃不掉!

过年必备三件套,最后一件谁都逃不掉!

减肥期低脂零食推荐,好吃还不发胖!

减肥期低脂零食推荐,好吃还不发胖!

减肥期低脂零食推荐,好吃还不发胖! 对于吃货来说,减肥最痛苦的事情之一就是:戒!零!食!小心减肥骗局 其实,减肥期间并不是所有的零食都不能碰,适量吃一些低脂零食,不仅能帮助我们过个嘴瘾,还能让我们的减肥过程增加一些幸福感。下面,跟着美乐来看看都有哪些零食可以吃吧! 很多人都知道,牛肉是一种高蛋白低卡路里的食物。因此牛肉干也是很多减肥人士解馋的小零食首选。虽然风干后嚼的腮帮子有点酸,但是感觉越嚼越香。一根牛肉干吃完,咀嚼的那么多次已经给我们增加了饱腹感,也就不会再想吃其他的零食了。 但是,在选择牛肉干时要选择纯正无添加的风干牛肉,那些含有多种添加剂的就不要选了,吃了反而会发胖。 魔芋条 一直以来,魔芋被贴上健康、富含膳食纤维、减肥、轻食等标签,0卡的热量加上爽脆的口感,让人爱不释手。很多人减肥期间都用它来代餐。 虽然魔芋拥有良好的口碑,但它其实是一种营养价值不高的食品,放肆吃也存在隐患。尤其是加工后的魔芋爽、魔芋条,香辣味、泡椒味等各种口味让吃货们垂涎三尺。一旦开始,一包接一包就停不下来,胃口一开,反而增强了吃其他食物的想法。 无糖酸奶 酸奶是小零食中必不可缺的一类,不仅口感好、还含有大量的活性乳酸菌和蛋白质,能促进肠胃蠕动。 但是酸奶虽好,如何挑选却是一门学问。在挑选酸奶时一定要选主要配方是生牛乳、不添加白砂糖的品牌。那些酸奶饮料、乳酸菌饮料基本是以水为主,而且为了口感好往往加入了不少糖,并不适合在减肥期喝。 红薯干 红薯富含蛋白质、氨基酸、维生素及多种矿物质,还具有保护心脏、减肥的功效。纯天然晒干的红薯干也是备受欢迎的一款零食,热量低,饱腹感强。 但是红薯如果加工成油炸红薯片、拔丝红薯等,热量和糖分都会飙升,过多食用就是在增肥了。 黑巧克力 黑巧克力是所有巧克力中含糖量和脂肪量最低的,其中的咖啡因成分具有抑制食欲的作用,多酚也能加快人体新陈代谢的速度、纤维素也可以促进肠道蠕动,对减肥有一定的辅助作用。 但是,吃多了也是会发胖的。尤其是加工后添加了糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。所以一定要注意控制好量,正常情况下建议每周摄入100-300g即可。