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早上喝奶比晚上喝奶更好?

早上喝奶比晚上喝奶更好?

  • 分类:小嘴动态
  • 作者: 小嘴原创
  • 来源:小嘴零食公众号
  • 发布时间:2021-11-07
  • 访问量:728

【概要描述】牛奶问答有什么难的?」起初部门小伙伴都这么想,问着问着就发现事情没那么简单了。有些问题的答案倒是很明显,但要说出个所以然来,还真不是一件能马上脱口而出的事。


正好趁着这个机会,今天小嘴就斗胆来当一回牛奶科普官,就以上关于牛奶的14个快问快答来跟大家唠一唠关于牛奶的一些常见误区。

早上喝奶比晚上喝奶更好?

【概要描述】牛奶问答有什么难的?」起初部门小伙伴都这么想,问着问着就发现事情没那么简单了。有些问题的答案倒是很明显,但要说出个所以然来,还真不是一件能马上脱口而出的事。


正好趁着这个机会,今天小嘴就斗胆来当一回牛奶科普官,就以上关于牛奶的14个快问快答来跟大家唠一唠关于牛奶的一些常见误区。

  • 分类:小嘴动态
  • 作者: 小嘴原创
  • 来源:小嘴零食公众号
  • 发布时间:2021-11-07
  • 访问量:728
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「牛奶问答有什么难的?」起初部门小伙伴都这么想,问着问着就发现事情没那么简单了。有些问题的答案倒是很明显,但要说出个所以然来,还真不是一件能马上脱口而出的事。

 

正好趁着这个机会,今天小嘴就斗胆来当一回牛奶科普官,就以上关于牛奶的14个快问快答来跟大家唠一唠关于牛奶的一些常见误区。

 

 

 

01

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问:早上喝奶比晚上喝奶更好?

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答:其实不然,喝牛奶没有什么所谓的最佳时间,因为牛奶的营养并不会随着时间而改变,所以早上喝还是晚上喝没有区别,甚至中午喝白天喝都无所谓;还有人认为睡前喝一杯奶有助于睡眠或者酒前喝一杯奶不容易伤胃,这些都没有相关科学依据可以直接证明,睡前喝奶更多的是仪式感,酒前喝奶则是心理作用。

 

 

02

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问:脱脂牛奶能减脂?

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答:小嘴以前也有这样的执念,即使不需要减重我也认为脱脂奶就比全脂奶更健康,毕竟“全脂”二字多多少少带有一定的增肥风险。但事实是脱脂奶相对全脂奶并没有多“脱脂”:市场的全脂奶产品脂肪含量通常为3%左右,脱脂奶则是0.5%,拿一杯200克牛奶做比较,全脂奶的脂肪只比脱脂奶多了5克,还不如1小块红烧猪肉所含脂肪。而脱脂奶真正适合的是减重人群及具有心血管疾病的人,像我们大多数的普通人就放心大胆地喝全脂奶吧,毕竟全脂奶营养价值更高口感也更好,何乐而不为?

 

 

03

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问:巴氏奶比常温奶更好?

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答:巴氏奶与常温奶的区别在于杀菌方式、保质期和营养特点的不同,其中二者所含蛋白质和钙含量没有太大区别,所以巴氏奶和常温奶的营养差异可以忽略不计。另外,千万不要以为透明包装的牛奶就都是巴氏奶,进而产生新鲜的错觉,其实它就是一袋普通的常温奶。还会有人问现在热门的乳味饮料、乳酸菌饮料和植物蛋白饮料是不是就比普通奶营养价值高?但其实这三种根本都不是奶,营养价值自然比不上普通牛奶。

 

 

04

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问:喝奶腹泻就不适合喝牛奶?

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答:据「丁香医生」科普,喝牛奶就拉肚子除了乳糖不耐受还有其他原因,所以腹泻并不代表就不能喝牛奶。可以尝试测试自己乳糖耐受底线或者喝牛奶时搭配一些其他的食物。毕竟作为经济高效的补充优质蛋白和钙的来源,牛奶能喝还是建议喝,如果实在不能喝将牛奶换成酸奶、奶酪和零乳糖牛奶也不是不可以。

 

所以说了这么多,对于大部分的普通人来说,喝牛奶真的没有那么多“规矩”,只要喝的是奶就能补充营养!趁着小嘴零食的牛奶健康计划正在进行中,我们的9.9元升级牛奶卡又来了一波大动作:

 

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即日起,牛奶卡也能线上使用啦!现在复购牛奶卡还可获取一张满39.9元减9.9元的优惠券(仅限购买零食使用)!线下也能用哦!

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打开小嘴零食公众号的首页对话框,点击“来撩”—“小嘴的会员”进入小嘴的线上商城,找到“个人中心”

 

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滑动查看步骤

 

 

如果还是搞不清或者懒得搞清,直接去小嘴零食直营店找店员线下办理就好!

 

参与门店

直营店

华夏、王府井、洋湖天街店

梅溪青秀、侯家塘店

 

加盟店

朝正美苑、劳动西路仰天湖店

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